Дефицит железа: что это такое, симптомы и лечение

Дефицит железа возникает, когда в организме недостаточно железа. Это приводит к снижению числа красных кровяных клеток (эритроцитов) и вызывает состояние, называемое "анемия". Для производства гемоглобина, белка, который обеспечивает транспортировку кислорода в организме, необходимо железо. Анемия, вызванная дефицитом железа, является наиболее распространённым типом анемии в мире.

Дефицит железа может возникнуть как из-за недостаточного обеспечения организма увеличенной потребностью в железе, так и из-за недостаточной абсорбции потребляемого железа. Железо является строительным элементом гемоглобина, который содержится в красных кровяных клетках. Наиболее важным результатом дефицита железа является анемия (недостаток крови).

Причины дефицита железа

Причины дефицита железа делятся на три основные группы:

1. Недостаток железа в пище (чрезмерные диетические ограничения, отсутствие мяса, зеленых овощей и т.д.)
2. Неэффективное всасывание железа из пищи в пищеварительном тракте (воспалительные заболевания кишечника, бариатрическая хирургия, перенесенные операции на желудке и кишечнике и т.д.)
3. Состояния, связанные с потерей крови (обильные менструации у женщин, желудочные кровотечения, кровотечения из-за геморроя, рак желудка и кишечника и т.д.)

Кроме того, во время беременности потребность организма в железе увеличивается, и при отсутствии железного добавления может развиться дефицит железа.

Симптомы дефицита железа

Симптомы и признаки дефицита железа могут варьироваться в зависимости от скорости его развития. У людей, у которых дефицит железа развивается медленно, симптомы могут быть менее выраженными. Наиболее часто встречающиеся симптомы и признаки включают:

• Усталость
• Бледность
• Одышка
• Головная боль
• Головокружение
• Снижение когнитивных способностей и способности к обучению
• Сердцебиение
• Сухие и поврежденные волосы и кожа
• Отек и боль в языке и ротовой полости
• Трудности при глотании
• Синдром беспокойных ног
• Хрупкие и ложкообразные ногти
• Тревожное чувство
• Холодные руки и ноги
• Необычное желание есть (лед, земля, кофейная гуща, стекло и т.д.)

Лечение дефицита железа

Необходимо отдавать приоритет потреблению продуктов, богатых железом. Например, это может быть красное мясо, куриное мясо, рыба, печень, яйца, брокколи, капуста, фасоль, бобовые, злаковые, рис. Также используются железосодержащие препараты для восполнения дефицита железа в организме. Обычно применяются препараты в форме таблеток, сиропов, гранул для приема внутрь. В случаях, когда у пациента возникают проблемы с пищеварительной системой из-за перорального приема препаратов, выявлен тяжелый дефицит железа или снижено всасывание железа из пищеварительного тракта, по указанию врача может проводиться внутривенная терапия железом. Для определения продолжительности и дозировки лечения пациенту проводятся регулярные обследования и анализы через несколько месяцев.

Что может произойти, если дефицит железа не лечить?

Уменьшение физической и умственной работоспособности, увеличение риска сердечных спазмов или инфаркта у пациентов с тяжелой анемией, повышение одышки у пациентов с хроническими заболеваниями легких, трудности при глотании, изменения формы ногтей (ложкообразные ногти), повышенная чувствительность к холоду и увеличение психиатрических проблем могут развиться.

Какие заболевания вызывают дефицит железа?

 Заболевания, нарушающие всасывание железа в кишечнике (целиакия, язвенный колит, болезнь Крона, операции на желудке, такие как шунтирование), заболевания, приводящие к потере крови (язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, полипы толстой кишки, миомы матки и т.д.), хроническая почечная недостаточность и сердечная недостаточность могут вызвать дефицит железа.

Можно ли предотвратить дефицит железа? Какие рекомендации по питанию или образу жизни вы можете дать?

Для предотвращения развития дефицита железа необходимо следовать сбалансированному питанию с высоким содержанием железа и витамина С. В случаях частых носовых кровотечений, кровотечений при дефекации или после нее, крови в моче, обильных менструаций у женщин, беременности, сердечной и почечной недостаточности следует обратиться к врачу для начала эффективного лечения основной причины. Это поможет предотвратить развитие дефицита железа или его лечение до того, как он вызовет проблемы в организме.

С какими заболеваниями можно спутать дефицит железа?

Дефицит железа часто путают с анемией средней формы (талассемия). Хронические заболевания почек, печени и рак также могут вызывать анемию. У пациентов, у которых несмотря на лечение дефицита железа уровень крови не повышается, можно заподозрить носительство талассемии. В таком случае врачи проводят электрофорез гемоглобина. У пациентов с дефицитом железа может быть также талассемия. В таком случае сначала лечат дефицит железа, а затем проводят электрофорез гемоглобина. У носителей талассемии уровень гемоглобина составляет 9-10 мг.

Что полезно при дефиците железа?

Включите в свой рацион больше следующих продуктов:

• Фрукты
• Овощи
• Цельнозерновые продукты (в умеренных количествах)
• Нежирные молочные продукты (в умеренных количествах)
• Красное мясо
• Рыба
• Бобовые (фасоль, нут, чечевица, борулёк, барбун, горох, картофель)
• Яйца
• Орехи
• Сухофрукты (чернослив)
• Без косточек виноград
• Мед, сироп
• Кабачки
• Морепродукты
• Продукты, богатые витамином С (брокколи, грейпфрут, киви, зелёные листовые овощи, дыня, апельсины, перец, клубника, помидоры)