Узнайте о риске сердечно-сосудистых заболеваний!

Сердечно-сосудистые заболевания развиваются у мужчин с 40 лет, а у женщин — примерно через 5-6 лет после менопаузы. С увеличением возраста риск также возрастает. Однако узнать о риске и снизить его с помощью некоторых мер вполне возможно.

Безусловно, в развитии сердечно-сосудистых заболеваний играет роль множество факторов. Особенно важными являются высокий уровень сахара в крови (диабет), высокое кровяное давление (гипертония), высокий уровень холестерина (гиперлипидемия), употребление табачных изделий и пожилой возраст. Также к важным факторам риска относятся наличие истории сердечно-сосудистых заболеваний в раннем возрасте, физическая неактивность и нездоровое питание, приводящее к ожирению. Согласно исследованию, проведенному с 49,255 мужчинами, которые наблюдались более 20 лет в США, у группы с семейным фактором риска наблюдается на 50% более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с группой без семейного фактора риска, если у членов семьи была история сердечно-сосудистых заболеваний до 50 лет. Чем раньше у членов семьи возникали инфаркты, стенты или операции по шунтированию, тем выше риск для пациента. Специалист по кардиологии Anadolu Sağlık Merkezi, д-р Нермина Алагич, поделилась важной информацией о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний и измерении риска...

КАКИЕ ФАКТОРЫ РИСКА?

Наследственный высокий уровень холестерина (гиперлипидемия) является генетическим заболеванием, при котором наблюдаются значительные уровни холестерина и высокий риск сердечного приступа. 30% женщин и 50% мужчин с этой проблемой перенесут сердечный приступ до 60 и 50 лет соответственно. С другой стороны, у людей с наследственной гиперлипидемией ранняя диагностика и лечение могут снизить риск коронарной артериальной болезни на 80%. Поэтому важно принимать профилактические меры против возможных факторов риска, чтобы снизить риск сердечного приступа в будущем. Принятые профилактические меры зависят от факторов риска пациента и уровня риска, который он имеет. Это может быть просто изменение образа жизни или же, в некоторых случаях, начало приема медикаментов.

В Турции, если рассматривать все возрастные группы, каждая вторая смерть вызвана сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, 80% этих преждевременных смертей можно предотвратить.

КАК ИЗМЕРЯЕТСЯ РИСК СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА?

Основой борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями является определение факторов риска и принятие мер для их предотвращения. Однако одним из наиболее важных факторов, определяющих, насколько эффективны профилактика и лечение, является ранняя диагностика. Существуют различные системы оценки, чтобы исследовать факторы риска, приводящие к атеросклеротическим (сосудистым) заболеваниям, и сделать их влияние более понятным. Например, для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей используется риск-оценка, созданная на основе данных из исследований 12 европейских стран, где рассматриваются разные параметры пациента для определения 10-летнего уровня риска. Таким образом, можно измерить риск столкновения с летальными и нелетальными сердечными заболеваниями (инфаркт миокарда, инсульт) у людей в возрасте 40-69 лет, которые выглядят здоровыми. К сожалению, наличие повышенного риска указывает на увеличение рисков сердечного приступа, инсульта, сердечной недостаточности и других проблем. Основные методы визуализации, используемые для определения риска и диагностики, включают коронарный артериальный кальциевый балл, контрастную компьютерную томографию, коронарную ангиографию, ультразвуковое исследование сонных артерий и эхокардиографию в Anadolu Sağlık Merkezi. Цель состоит в том, чтобы выявить людей с высоким риском, которые больше всего нуждаются в профилактических вмешательствах. Особенно важно измерять риск у людей без симптомов.

У МЕНЯ ВЫСОКИЙ РИСК, ЧТО ДЕЛАТЬ?

Пациентам с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний в первую очередь рекомендуются изменения в образе жизни, и, если необходимо, начинается медикаментозное лечение для снижения факторов высокого риска, с последующим наблюдением за пациентом.

Основные меры, которые необходимо принять для защиты как от высокого риска, так и от возможных заболеваний, общие. Следуя нижеприведенным рекомендациям, вы можете снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний:

• Если вы курите, бросьте.
• Занимайтесь умеренными физическими упражнениями от 150 до 300 минут в неделю (прогулки, плавание, джоггинг и т.д.) или высокоинтенсивными упражнениями от 75 до 150 минут.
• Поддерживайте свой вес.
• Каждый день употребляйте не менее 200 граммов фруктов и овощей.
• Употребляйте рыбу, богатую омега-3, два раза в неделю (лосось, скумбрия, сардины и т.д.).
• Ограничьте потребление красного мяса до 350-500 граммов в неделю.
• Употребляйте 30 граммов сырых орехов в день.
• Если у вас диабет, следуйте рекомендациям и следите за уровнем сахара.
• Чтобы поддерживать нормальное кровяное давление, не употребляйте более 5 граммов соли в день.

ОТКРЫТ ЦЕНТР ПО УПРАВЛЕНИЮ ГИПЕРТОНИЕЙ!

В Турции каждый третий взрослый страдает от гипертонии. Гипертония является одним из наиболее важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. В связи с этим Anadolu Sağlık открыл Центр по управлению гипертонией в Медицинском центре Аташехир. Цель клиники — своевременно поставить диагноз, эффективно проводить необходимое лечение и следить за пациентом, чтобы защитить от хронических заболеваний, вызванных гипертонией.