Что такое менопауза? Какие симптомы менопаузы?

Менопауза — это период, когда яичники женщины перестают функционировать и менструации полностью прекращаются. Это состояние считается естественной частью старения и сигнализирует о завершении репродуктивной функции. Симптомы могут варьироваться, проявляясь и уменьшаясь время от времени.

Что такое менопауза? Какие ее стадии?

Менопауза — это период, когда менструации полностью прекращаются. Предшествующая стадия менопаузы называется перименопаузой. Этот переходный период, также известный как переход в менопаузу, может начаться за 8-10 лет до менопаузы (обычно в 40-летнем возрасте). В этот период яичники постепенно начинают вырабатывать меньше эстрогена. Перименопауза продолжается до тех пор, пока яичники не перестанут выделять яйцеклетки, то есть до наступления менопаузы. По мере приближения к менопаузе снижение уровня эстрогена ускоряется. На этой стадии или вблизи ее завершения у некоторых женщин могут проявляться симптомы менопаузы, но менструации все еще могут продолжаться, и беременность возможна.

На стадии менопаузы менструации прекращаются, а уровень эстрогена существенно снижается. Постменопауза — это этап, который охватывает оставшуюся часть жизни после менопаузы. На этой стадии симптомы могут уменьшиться, но некоторые люди могут продолжать испытывать симптомы в течение 10 лет или дольше, даже находясь на стадии постменопаузы.

Почему наступает менопауза?

Менопауза является нормальной частью старения, если не вызвана другими факторами. С возрастом репродуктивный цикл замедляется, выработка эстрогена снижается и готовится к прекращению. Этот процесс начинается с первого менструального цикла. По мере снижения уровня эстрогена могут возникать сбои и изменения в менструальном цикле.

Однако есть факторы, которые могут вызвать более раннее наступление менопаузы. К ним относятся прием противозачаточных таблеток, лечение радиацией или химиотерапией, удаление яичников хирургическим путем, первичная недостаточность яичников. Нормальный возраст наступления менопаузы составляет от 45 до 55 лет. Если менопауза наступает до 45 лет, это называется ранней менопаузой. Ранняя менопауза, развивающаяся до 40 лет, называется первичной недостаточностью яичников.

Симптомы менопаузы

Тяжесть симптомов менопаузы может варьироваться у разных женщин: некоторые могут испытывать симптомы время от времени, в то время как другие могут испытывать их на протяжении 10 лет или дольше. Возможные симптомы менопаузы включают:

• Внезапные приливы жара по всему телу,
• Ночные потоотделения или озноб,
• Сухость влагалища,
• Частое желание мочеиспускания,
• Трудности с засыпанием,
• Внезапные эмоциональные изменения (раздражительность и др.),
• Сухость в глазах, рту и коже,
• Чувствительность груди,
• Симптомы, аналогичные тем, что возникают во время менструации (вздутие, усталость и др.),
• Сердцебиение,
• Головная боль,
• Боли в мышцах и суставах,
• Потеря сексуального влечения,
• Прибавка в весе,
• Тонкость или выпадение волос.

Кроме того, со временем на теле может увеличиваться количество волос. Это связано с тем, что уровень эстрогена ниже уровня тестостерона. Если вы испытываете подобные симптомы, рекомендуется обратиться к специалисту.

Как диагностируется менопауза?

Диагноз менопаузы может быть установлен врачом женщине, у которой не было менструаций в течение 12 месяцев подряд. Обычно дополнительных тестов не требуется, но в некоторых случаях можно провести анализ крови для определения уровней следующих гормонов:

• FSH и эстроген: При менопаузе уровень FSH в организме повышается, а уровень эстрогена снижается. Проводится тест, чтобы определить, имеет ли место такое изменение.
• TSH: Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) может проявляться симптомами, похожими на менопаузу, поэтому уровень TSH может быть проверен для исключения путаницы между этими двумя состояниями.

Есть ли лечение менопаузы?

Поскольку менопауза является естественным процессом старения, в большинстве случаев лечение может не потребоваться. Доступные методы лечения направлены на уменьшение симптомов менопаузы. Существуют гормональные и негормональные методы лечения. Негормональные методы включают некоторые антидепрессанты в низких дозах и другие препараты, которые могут облегчить симптомы. Поскольку потребности каждого человека различны, вам следует обсудить с врачом наиболее подходящий метод лечения.

Когда яичники больше не вырабатывают достаточное количество эстрогена и прогестерона, можно применять гормональную терапию. Это поможет повысить уровень гормонов и облегчить симптомы, такие как приливы жара и сухость влагалища. Также можно предотвратить возможные факторы риска. Гормональная терапия делится на два типа: терапия эстрогеном и терапия эстрогеном с прогестероном. В первой только эстроген вводится в организм, а во второй — оба гормона. Гормональная терапия имеет некоторые риски. К ним относятся:

• Рак эндометрия,
• Образование желчных камней или другие заболевания желчного пузыря,
• Образование тромбов,
• Тромбоз глубоких вен,
• Легочная эмболия (тромб в легких),
• Инсульт.

Если гормональная терапия проводится в течение первых 10 лет после менопаузы, вероятность возникновения этих рисков снижается.

Что делать в период менопаузы?

Рекомендуется внести изменения в жизнь женщины, вступившей в менопаузу. Эти изменения могут включать диету, избегание триггеров, физические упражнения, назначенные врачом лекарства и общение с другими людьми.

• Диета: В некоторых случаях может потребоваться внимание к потребляемой пище и напиткам, чтобы уменьшить симптомы. Попробуйте ограничить потребление кофеина и избегать острых продуктов, чтобы снизить тяжесть симптомов.
• Избегание триггеров: Если вы часто испытываете приливы жара, старайтесь поддерживать прохладу в вашем окружении. Потеря веса также может помочь предотвратить приливы жара.
• Физические упражнения: Регулярные физические упражнения помогут вам лучше спать. Это особенно важно для тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Вместо изнурительных упражнений можно попробовать такие варианты, как йога, которые помогут улучшить ваше настроение.
• Назначенные лекарства: Ваш врач может назначить некоторые лекарства для облегчения симптомов. Например, при сухости влагалища можно назначить специальный крем. Также существуют препараты для предотвращения приливов жара. Поделитесь своими симптомами с вашим специалистом для получения более эффективных решений.
• Общение с другими: Общение с другими женщинами, переживающими менопаузу, может помочь вам почувствовать себя лучше. Разговоры помогут не только вам поделиться своими чувствами, но и узнать что-то новое.

Какие факторы риска существуют в период менопаузы?

После начала менопаузы увеличивается риск развития некоторых состояний или заболеваний. Этот риск зависит от множества факторов, таких как генетика, здоровье до менопаузы и образ жизни. В менопаузе может увеличиться риск остеопороза (заболевание костей) и коронарной артериальной болезни.

Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся более хрупкими из-за уменьшения плотности в их внутренней структуре. Причина этого — снижение уровня эстрогена, который играет важную роль в защите костей. Поскольку уровень эстрогена уменьшается до менопаузы, примерно к 60 годам теряется 25% костной массы. Со временем это делает кости более подверженными переломам. Коронарная артериальная болезнь — это сужение или блокировка артерий, которые снабжают кровь сердечной мышце, известное также как атеросклероз. Факторы риска коронарной артериальной болезни в менопаузе могут включать риск эстрогена и недостаток физической активности. Помимо этих заболеваний, могут увеличиться риски недержания мочи и набора веса.

Потеря эластичности влагалища и мочевого пути может привести к частым позывам к мочеиспусканию. Это может вызывать недержание мочи при смехе, кашле или подъеме тяжестей. Недержание мочи может привести к частым инфекциям мочевыводящих путей. Чтобы предотвратить это, попробуйте выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц в этой области. Замедление метаболизма в менопаузе может привести к набору веса. Для поддержания веса рекомендуется уменьшить потребление пищи или заниматься физическими упражнениями.

Менопауза — это процесс, наблюдаемый у всех женщин, который является результатом половой характеристики и половых гормонов, и это полностью физиологическое состояние. Однако могут возникать и психологические эффекты менопаузы, а также сопутствующие проблемы со здоровьем. Для получения поддержки можно обратиться к специалисту по гинекологии и акушерству.