суббота, 19 августа 2023 г.
6 советов по снижению болей в шее
Человеческий мозг является частью центральной нервной системы и имеет сложное строение. У взрослых мозг весит около 1,4 кг и состоит из кровеносных сосудов, нейронов и вспомогательных нервных клеток. В течение жизни, начиная с раннего возраста и до взрослого состояния, вес и структура мозга постоянно изменяются и развиваются. Генетические и экологические факторы могут непосредственно или косвенно влиять на развитие мозга.
Мозг человека не является органом с мышечной тканью, а представляет собой сложную структуру, состоящую из множества нейронов и нейроглий. Нейроны (нервные клетки) соединяются друг с другом синапсами, что позволяет передавать химические и электрические сигналы в мозг или другие части тела. Нейроглиальные клетки являются важной поддержкой для нейронов и обеспечивают их питание. Кроме того, они способствуют образованию миелина, что облегчает передачу сигналов. Таким образом, нейроглия играет важную роль в поддержании гомеостаза (внутреннего баланса организма).
Поддерживающие клетки, или глиальные клетки, численно преобладают над нейронами. Нейроны, составляющие мозг, распространяются через спинной мозг по всему телу, формируют ответы в соответствующих областях и возвращают информацию в мозг. Мозг принимает информацию, обрабатывает ее, использует, интерпретирует и формирует ответы. Таким образом, выполняются основные функции мозга, такие как формирование эмоций и чувств, обучение, память, работа тканей и органов, выработка гормонов, произвольные мышечные движения (ходьба и речь), непроизвольные мышечные движения и другие.
Мозг состоит из правого и левого полушарий и имеет 4 различных доли. Однако, с учетом общей структуры, мозг делится на три части: большой мозг, мозжечок и ствол мозга. Все части мозга организованы и связаны друг с другом. Мозг и спинной мозг формируют центральную нервную систему, которая соединяется с периферической (внешней) нервной системой. Периферическая нервная система включает нервные сети, расположенные вне мозга и спинного мозга и распространяющиеся по всему телу. Нервные сети, проходящие между периферической и центральной нервной системами, передают сигналы по кругу.
Мозг отвечает за получение сообщений от рецепторов в органах чувств и отправку их в мышцы и различные железы. Для выполнения этой функции может работать несколько областей мозга. Хотя человеческий мозг имеет сложное строение, его можно условно разделить на три основные части:
Ствол мозга
Ствол мозга находится в основании мозга и соединяет другие его части со спинным мозгом. Он состоит из трех основных частей: среднего мозга, моста и продолговатого мозга. Средний мозг контролирует движения зрачков, глазного яблока и хрусталика, а также рефлексы головы и тела. Мост выполняет функцию моста между средним мозгом и продолговатым мозгом. Он отвечает за восприятие чувств на лице, жевание, выделение слюны, вкус, слезообразование, моргание, движение глаз, слух и координацию равновесия. Продолговатый мозг находится в нижней части ствола и является основной точкой перехода нервных связей между мозгом и спинным мозгом. Кроме того, он регулирует кровоток, дыхание, сердечный ритм, выделение слюны и чувство вкуса, движение плеч и головы, равновесие, а также координирует рефлексы рвоты, глотания, кашля, чихания и другие.
Мозжечок
Мозжечок находится в задней нижней части мозга и отделен от него dure маткой. В основном он отвечает за регулирование мышечного тонуса, положение конечностей, поддержание осанки и равновесия. Согласно новым исследованиям, мозжечок также может иметь способность хранить информацию о часто выполняемых действиях и приобретенных навыках.
Большой мозг
Большой мозг, известный как церебрум, состоит из серого вещества (кортикальная часть) и белого вещества. Серое вещество, покрывающее внешнюю часть мозга, называется корой. В коре имеются борозды и извивки, называемые "гирусами". Под корой и внутри мозга находится белое вещество, соединяющее волокна с корой. Большой мозг состоит из правого и левого полушарий. Правое полушарие контролирует левую сторону тела, а левое полушарие отвечает за правую сторону. Мозг отвечает за мыслительные процессы, координацию, память, обучение, язык, эмоции, суждение и решение проблем, а также восприятие чувств, таких как зрение, слух, осязание и слышание.
В зависимости от функций мозга его можно разделить на четыре доли: височную, лобную, теменную и затылочную. Кроме того, в глубине структуры мозга находятся гипоталамус, гипофиз и эпифиз, а также амидгала и гиппокамп.
Передача информации между человеческим мозгом и другими частями тела осуществляется с помощью нейронов, проходящих через спинной мозг. Все органы чувств, мышцы, эндокринные железы и другие органы окружены обширной сетью нервов. Нервная сеть, находящаяся вне мозга и спинного мозга, называется периферической (внешней) нервной системой. Когда рецепторные клетки в органах чувств стимулируются каким-либо воздействием, они создают электрические и химические сигналы. Эти электрические и химические сигналы передаются от одной нервной клетки к другой. В передаче нервных сигналов важную роль играют химические вещества, называемые нейромедиаторами.
Нейромедиаторы высвобождаются из аксонов нервной клетки в синаптическую щель и воспринимаются другой нервной клеткой. Нейромедиаторы, захваченные рецепторами, создают сигнал в новой нервной клетке. Это действие повторяется между нейронами и сигнал быстро доходит до мозга. Полушария мозга соединены между собой толстым нервным волокном, называемым корпусом каллозумом. Сигнал, поступающий в мозг, достигает соответствующей области через эту нервную сеть. Правое полушарие отвечает за пространственную информацию, в то время как левое полушарие контролирует язык и речевые действия. Кроме того, таламус внутри мозга обрабатывает сенсорную информацию, а гипоталамус регулирует жизненно важные процессы, такие как сон, голод и жажда, артериальное давление. Гипофиз, работая вместе с гипоталамусом, вырабатывает ряд гормонов для организма.
Информация, обработанная в соответствующих областях мозга, отправляется в спинной мозг и далее к мышцам или железам. Нейроны, находящиеся в мышцах и железах, которые помогают преобразовывать сигналы из мозга в действия, называются "моторными нейронами". Рефлекторные движения могут происходить без отправки сигналов в мозг, в этом случае рефлексы регулируются спинным мозгом.
Сохранение здоровья мозга зависит от таких факторов, как образ жизни, физическая активность, питание, контроль стресса и тревоги. Поддержание здоровья мозга важно на протяжении всей жизни, от раннего возраста до старости. Негативное воздействие на здоровье мозга может привести к проблемам с передачей нервных сигналов, нарушениям выработки гормонов, функциональным нарушениям в мышцах и железах, сбоям в деятельности органов. Кроме того, изменения, происходящие в мозге с возрастом, могут привести к различным заболеваниям под влиянием внешних факторов. Для поддержания здоровья мозга рекомендуются следующие действия:
Регулярная физическая активность может снизить риск депрессии, улучшить качество сна, увеличить кровообращение в мозге и органах, а также способствовать улучшению как физической, так и умственной активности. Дополнительно, регулярные упражнения могут быть связаны с уменьшением риска деменции и болезни Альцгеймера.
Качественный и достаточный сон помогает укреплению и сохранению информации, полученной в течение дня, позволяет организму отдохнуть и эффективно снижает уровень стресса. Недостаток сна может привести к проблемам с памятью, настроением и концентрацией.
Поддержание нормального уровня артериального давления важно для здоровья. Повышение давления может привести к повреждению кровеносных сосудов и негативно повлиять на здоровье мозга.
Рекомендуется поддерживать идеальный вес и здоровое питание, включая в рацион цельнозерновые продукты, мясо, курицу и рыбу, свежие овощи и фрукты, здоровые жиры и молочные продукты в достаточном количестве.
Кроме того, для поддержания здоровья мозга полезно сократить ненужное употребление лекарств, контролировать стресс и депрессию, а также регулярно проходить обследования при наличии заболеваний, таких как диабет.
Дата последнего обновления: 15 Ocak 2024
Дата публикации: 15 Ocak 2024