Храп: что это такое, причины, симптомы и лечение

Храп — это распространенная проблема здоровья, которая может негативно сказаться на качестве сна и привести к социальным проблемам.

Храп — это распространенная проблема среди людей, которая может вызвать множество негативных последствий, от снижения качества сна до социальных проблем. Храп возникает, когда воздух, проходя через дыхательные пути, создает шум. Эта проблема может встречаться у многих людей время от времени, но у некоторых она может стать хронической и продолжаться на протяжении всей жизни. Лечение храпа возможно при наличии структурных проблем в дыхательных путях, и оно может быть достигнуто с помощью их лечения и внесения некоторых изменений в образ жизни. Поэтому пациентам с хроническим храпом следует серьезно отнестись к своему состоянию и пройти медицинское обследование.

Что такое храп?

Наиболее простое определение храпа — это шумное дыхание во время сна. Храп чаще встречается у мужчин, людей с избыточным весом и пожилых людей и может проявляться периодически или постоянно. У людей с проблемой храпа воздух, проходя через расслабленные ткани в горле, вызывает вибрации, что приводит к образованию глухого и грубого звука. Снижение веса до идеального уровня, избегание алкоголя перед сном и использование высокой подушки, а также сон на боку — все это может помочь предотвратить или уменьшить храп. У некоторых людей причиной храпа могут быть проблемы с носом, такие как аденоиды, искривления или травмы. В таких случаях могут потребоваться медицинские устройства или хирургические операции для лечения храпа. Несмотря на то что храп очень распространен и обычно не является серьезной проблемой, в некоторых случаях он может быть признаком серьезных заболеваний. Поэтому рекомендуется, чтобы пациенты с жалобами на храп обращались в медицинские учреждения для обследования.

Каковы симптомы храпа?

Храп — это проблема, связанная с шумом, возникающим из дыхательных путей во время сна. Однако качество сна пациентов с храпом значительно ухудшается, что может привести к появлению других симптомов. Некоторые из симптомов храпа включают:

• Сухость во рту
• Неприятный запах изо рта
• Боль в горле
• Пробуждение от собственного храпа
• Недостаток сна
• Частые пробуждения ночью

Что вызывает храп?

Храп может быть вызван различными причинами, от определенных проблем в образе жизни до серьезных заболеваний дыхательных путей. Проблемы с анатомией рта и синусов, простуда, избыточный вес и многие другие факторы известны как причины храпа. В нормальных условиях мягкое небо, язык и горловые мышцы расслабляются. Эти расслабленные ткани могут частично или полностью блокировать дыхательные пути. Чем уже дыхательные пути, тем сильнее поток воздуха, что усиливает вибрацию тканей и приводит к храпу. Таким образом, анатомия дыхательных путей является основным фактором, связанным с храпом. Другие причины храпа могут включать:

• Проблемы с анатомией неба
• Избыточный вес (ожирение)
• Хроническая заложенность носа
• Проблемы с носовой структурой (искривление перегородки, искривление костей, аденоиды и т. д.)
• Бессонница и нерегулярный сон
• Предпочтение лежать на спине
• Слабость мышц горла и языка
• Сезонные аллергии
• Полипы в носу
• Синусит

Как диагностируется храп?

Многие люди узнают о своей проблеме храпа от партнера, семьи или соседей. Важно собрать информацию о том, как долго продолжается проблема храпа и изменяется ли она в зависимости от позы для сна. Будет полезно, если кто-то, кто живет с вами и свидетельствует о вашем храпе, придет с вами на прием к врачу. Для определения причины храпа врач может задать вопросы как вам, так и вашему близкому. Затем обычно проводится физикальное обследование для выявления проблем, таких как увеличение миндалин (тонзиллит), хроническая заложенность носа из-за синусита, аллергический ринит или искривление перегородки. Во время этого обследования ваш врач может попросить вас сесть на стул и осмотреть ваши дыхательные пути с помощью тонкой трубки с фонариком и камерой на конце. Структурные проблемы в носу, такие как ринит или синусит, можно легко выявить с помощью этой простой проверки, которая занимает всего несколько минут. Кроме того, можно использовать методы визуализации, такие как рентген, магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ), чтобы более подробно изучить структуру носа и дыхательных путей. После определения причин храпа разрабатывается план лечения.

Каковы симптомы храпа?

Проблемы, связанные с образом жизни или позой для сна, могут вызвать храп, не приводя к серьезным осложнениям. Однако многие случаи храпа связаны с обструктивным апноэ сна. Особенно в случае наличия некоторых симптомов вероятность наличия проблемы с апноэ сна возрастает. К этим симптомам относятся:

• Дремота в течение дня
• Трудности с концентрацией
• Кратковременные остановки дыхания во сне
• Утренние головные боли
• Беспокойство во сне
• Высокое кровяное давление
• Боль в горле по утрам
• Ощущение нехватки воздуха ночью
• Очень громкий храп

Кроме того, одним из важнейших показателей наличия обструктивного апноэ сна у пациентов с жалобами на храп являются периоды тишины после громкого храпа. В результате остановки дыхания может возникать тишина, за которой следуют пробуждение или звуки, напоминающие хрюканье. Проблема храпа, проявляющаяся отдельно или вместе с вышеупомянутыми симптомами, обязательно должна восприниматься всерьез, и следует обратиться к врачу.

Лечение храпа

Хронический храп, особенно в сочетании с обструктивным апноэ сна, требует медицинского лечения. Применяемые методы лечения зависят от проблем, с которыми сталкивается пациент, его состояния здоровья, наличия ожирения и причины храпа. Избыточный вес является одной из основных причин храпа, так как он приводит к закупорке дыхательных путей. Поэтому людям с избыточным весом следует начать диету под контролем диетолога, чтобы достичь идеальной массы тела. Также следует избегать употребления алкоголя перед сном и стараться спать достаточно и регулярно. Лежа на спине, дыхательные пути сужаются из-за силы тяжести, поэтому рекомендуется спать на боку. Если имеется хроническая заложенность носа, вызванная синуситом, аллергией или структурными отклонениями, следует провести соответствующие обследования и лечение.

У пациентов с диагностированным обструктивным апноэ сна может потребоваться использование некоторых оральных аппаратов для поддержания проходимости дыхательных путей. Когда такие устройства необходимы, пациенты направляются к стоматологам для выбора устройства и проверки его совместимости с ртом. Пациенты, использующие оральные аппараты, должны регулярно проходить контрольные обследования в соответствии с рекомендациями врачей. Также могут возникать проблемы, связанные с использованием этих устройств, такие как повышенное слюноотделение, сухость во рту, боль и дискомфорт в челюсти.

Некоторым пациентам с обструктивным апноэ сна может потребоваться применение маски с постоянным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP). В этом лечении во время сна на рот и нос надевается маска. С помощью насоса, расположенного на одном конце маски, создается давление воздуха, чтобы дыхательные пути оставались открытыми во время сна. Хотя это лечение эффективно для устранения храпа и обструктивного апноэ сна, большинство пациентов сталкивается с проблемами соблюдения режима лечения. Последним методом лечения храпа, связанного с апноэ сна, являются хирургические операции. Основная цель хирургического вмешательства — предотвратить закупорку дыхательных путей. При хирургической технике, называемой ультрапалатофарингопластикой (UPPP), избыточные ткани в горле пациента, находящегося под общим наркозом, натягиваются для расширения дыхательного канала. В процедуре, известной как максимилломандибулярный прогресс (MMA), нижняя и верхняя челюсти продвигаются вперед для открытия дыхательного пути.

Лечение может быть проведено с использованием радиочастотных сигналов для уменьшения мягких тканей в небе, языке или носу. Эта процедура называется радиочастотной абляцией тканей. Другой подход к лечению, известный как стимуляция подъязычного нерва, включает применение стимулятора к нерву, контролирующему движение языка вперед. Это помогает предотвратить блокировку дыхательных путей языком во время сна. Какой из этих методов лечения будет выбран, определяется врачом после тщательного обследования и анализа.

Если вы также испытываете постоянную проблему храпа, вы можете обратиться в медицинское учреждение для обследования причин этого состояния. При выявлении проблем с образом жизни или со здоровьем дыхательных путей можно начать лечение, чтобы предотвратить храп и улучшить качество жизни.