Как быстро справиться с гриппом? 5 лучших советов!

В сезон гриппа важно не только защищаться от инфекции, но и как можно быстрее выздоравливать после болезни.

Специалисты по заболеваниям уха, горла и носа в Anadolu Sağlık Merkezi предлагают 5 простых советов для быстрого выздоровления, помимо способов защиты от гриппа, который является инфекционным заболеванием.

Изменения температуры воздуха способствуют распространению гриппа. Грипп приводит к значительной потере рабочего времени и потере учебных часов у детей школьного возраста. Если не отдыхать, как процесс лечения затягивается, так и увеличивается риск побочных эффектов, вызываемых заболеванием. Грипп, как известно, является инфекционным заболеванием, которое возникает в результате контакта с зараженными людьми, кашляющих, чихающих или при контакте с зараженными руками. После того как вы заболели гриппом, с помощью 5 простых рекомендаций можно быстро и здорово справиться с болезнью.

Что нужно сделать для защиты от гриппа?

Чтобы защититься от гриппа, очень важно соблюдать чистоту рук. Не следует касаться рта или носа грязными руками, обязательно следите за чистотой рук. Если вам часто приходится пожимать руки по работе, можно использовать антисептики для рук. Температура в помещениях не должна быть слишком высокой, и обязательно нужно проветривать места, где вы проводите время. Для укрепления иммунной системы против микробов необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями.

Ускорьте процесс лечения гриппа

Тем, кто хочет быстро избавиться от гриппа, предлагаются 5 простых рекомендаций:

1. Не прерывайте лечение: Следуйте назначенному вашему врачом лечению. Не ставьте диагноз самостоятельно и не используйте лекарства наугад. Особенно антибиотики, которые принимаются с целью лечения, могут принести больше вреда, чем пользы. Лекарства, прописанные для лечения гриппа, направлены не на саму инфекцию, а на устранение симптомов, облегчение протекания болезни и предотвращение осложнений. Вместо антибиотиков следует использовать жаропонижающие средства, спреи для облегчения носового дыхания, полоскания и леденцы для горла, а также витамины для повышения иммунитета, которые назначит врач.
2. Отдыхайте во время болезни: Даже если больной не лежит в постели, ему следует избегать утомительных и изнуряющих упражнений и обязательно отдыхать несколько дней. Грипп вызывает серьезную потерю трудоспособности и пропуски занятий у школьников. Если не отдыхать, процесс лечения затягивается, и увеличивается риск побочных эффектов от болезни. Еще одно преимущество отдыха для больного — это то, что он не заразит других людей в своем коллективе.
3. Сон в достаточном количестве: Регулярный сон является одним из самых важных аспектов для здоровья организма. Во время сна, особенно у детей, клетки обновляются и вырабатывается гормон мелатонин. В среднем нужно спать около 7 часов в день, чтобы укрепить иммунную систему.
4. Не снижайте потребление жидкости: Пейте много воды. Особенно полезны смешанные травяные чаи (липа, шиповник, малина, жасмин, ромашка, ежевика и т.д.). Конечно, как и в случае с любым избытком, следует избегать чрезмерного потребления жидкости.
5. Правильно питайтесь: Витамин C укрепляет иммунную систему, поэтому потребляйте фрукты, особенно цитрусовые. Частое употребление темно-зеленых листовых овощей также повысит вашу сопротивляемость.

Нужна ли прививка от гриппа?

Прививка от гриппа проводится, прежде всего, для предотвращения серьезных проблем, которые может вызвать заболевание, а также связанных с ним смертей. Рекомендуется ежегодная вакцинация осенью для людей с ослабленным иммунитетом, диабетиков, а также для тех, кто страдает хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, легких, почек и ревматические заболевания, а также для людей старше 65 лет. Особенно полезна вакцинация для пожилых людей, проживающих в домах престарелых. Беременным женщинам, находящимся на сроке до 3 месяцев, не рекомендуют делать прививку, однако, если риск очень высок, вакцинацию можно проводить после 3 месяцев (в период с декабря по март). Вакцинация от гриппа может быть проведена для людей в возрасте от 50 до 64 лет после оценки медицинских рисков. Для кормящих матерей прививка не имеет противопоказаний.

В чем разница между гриппом и простудой?

Существуют значительные различия между гриппом и простудой. Грипп сопровождается высокой температурой и может длиться дольше. При отсутствии лечения он может привести к таким заболеваниям, как пневмония, воспаление среднего уха или менингит. В случае простуды высокой температуры нет; заболевание проявляется преимущественно насморком.