Что помогает при мигрени? Как избавиться от мигренозной боли?

Головные боли являются распространенной проблемой здоровья, с которой сталкивается большая часть населения на различных этапах своей жизни, и часто требуют консультации специалистов. Мигренозная головная боль - это один из наиболее распространенных видов головной боли. Она обычно проявляется односторонне и может значительно влиять на повседневную жизнь человека. Диагноз мигрени ставится при наличии определенных симптомов. Лечение мигрени проводится врачами в соответствии с их рекомендациями. Помимо методов лечения, предлагаемых специалистами, существуют и методы, которые может применять сам пациент. Эти методы в основном связаны с изменением образа жизни, включая установление здорового режима сна и питания. Поскольку мигрень может негативно влиять на повседневную жизнь и снижать качество жизни, крайне важно, чтобы процесс лечения контролировался квалифицированным врачом и разрабатывался соответствующий план лечения.

Что такое мигрень?

Наиболее распространенное неврологическое состояние в мире — головная боль, с которой сталкивается почти все население в какой-то период своей жизни. Головные боли делятся на первичные и вторичные, и часто встречаемые головные боли в основном являются первичными. После наиболее частых первичных типов головной боли, таких как напряжение, мигрень является следующим по распространенности. Мигрень — это первичная головная боль, которая сопровождается некоторыми другими симптомами при развитии изменений в неврологической, гастроинтестинальной и автономной системах.

Мигрень характеризуется приступами, которые длятся от 4 до 72 часов, часто ощущаются односторонне и сопровождаются пульсирующей и сжимающей болью, тошнотой, рвотой, чувствительностью к теплу и свету. Мигрень у женщин репродуктивного возраста встречается чаще и более выражена, чем у мужчин. Это связано с гормональными изменениями у женщин. Согласно исследованиям, средний возраст начала мигрени у женщин составляет 22,7 года.

Какие симптомы мигрени?

С мигренозными приступами могут быть связаны различные симптомы и дискомфорт. Эти симптомы могут также повлиять на тяжесть приступов и могут варьироваться от человека к человеку. Симптомы мигрени не всегда одинаковы и могут различаться даже у одного человека в разное время. К симптомам мигрени относятся:

• Чувствительность к свету, звуку и запаху,
• Слезотечение в одном или обоих глазах,
• Потеря аппетита,
• Слабость и усталость,
• Увеличение частоты мочеиспускания,
• Напряженные боли в груди,
• Закупорка носа и насморк,
• Дрожь в руках, ногах и теле,
• Головокружение,
• Двойное зрение, потеря зрения, размытое зрение,
• Тошнота и рвота,
• Проблемы с глотанием,
• Запор и диарея,
• Тахикардия (учащенное сердцебиение),
• Временная потеря слуха и слуховые нарушения,
• Проблемы с координацией,
• Постоянные или периодические отрыжки,
• Нарушения сна,
• Потеря веса,
• Трудности с дыханием,
• Ощущение онемения и покалывания.

Как ставится диагноз мигрени?

Диагноз мигрени ставится специалистом на основе наблюдения определенных симптомов и клинической оценки. После постановки диагноза разрабатывается наиболее подходящая процедура лечения. Диагностические критерии, определенные Международным обществом головной боли, следующие:

• Наличие не менее 5 приступов за 6 месяцев,
• Продолжительность головной боли от 4 до 72 часов,
• Средняя или высокая интенсивность головной боли,
• Одностороннее возникновение боли,
• Ухудшение боли в зависимости от физической активности,
• Пульсирующий тип боли,
• Тошнота и рвота, а также чувствительность к шуму и свету,
• Отсутствие других причин головной боли в анамнезе или при обследовании пациента.

Что вызывает мигрень?

Существуют некоторые факторы, которые могут провоцировать приступы мигрени. Поэтому для людей, страдающих мигренью, важно избегать этих триггеров, чтобы предотвратить развитие приступов или смягчить их течение, если они все же возникают. Эффективность этих триггеров может варьироваться от человека к человеку. Обычно триггерные факторы, связанные с изменением рутины или питанием, могут включать:

• Менструация у женщин,
• Стресс и голод,
• Изменение погоды,
• Контакт с дымом,
• Нарушения режима сна,
• Изменения в режиме питания,
• Высокий уровень шума и громкие звуки,
• Резкие запахи,
• Мерцающий и мигающий свет,
• Продукты с глутаматом натрия и гистамином,
• Продукты, содержащие нитриты и консерванты, такие как колбасы и мясо,
• Продукты и напитки, содержащие тирамин, такие как вино и сыр,
• Продукты с фенилэтиламином, такие как шоколад, чеснок и орехи,
• Подсластители, добавки и красители,
• Цитрусовые,
• Соленья и уксус,
• Чай, кола и кофе,
• Аспартам,
• Жирные и жареные продукты.

Что помогает при мигрени?

Приступы мигрени могут вызывать сильную боль, требующую постельного режима, что может приводить к значительным потерям рабочего времени. Поэтому частота обращения к врачу очень высокая. Пациенты с мигренью ищут способы облегчить, контролировать или уменьшить эти сильные боли. Некоторые методы, которые могут помочь при мигрени, включают:

• Принятие определенных привычек и рутинных действий, так как мигрень чувствительна к изменениям в рутине. Рекомендуется поддерживать режим питания и сна, а при необходимости получать поддержку.
• Мигрень может возникать после стрессовых периодов. В этом случае ведение дневника и выявление триггеров может быть полезным.
• Генетическая недостаточность всасывания магния, потеря магния через почки, стресс и неправильное питание могут привести к дефициту магния у пациентов с мигренью. Поэтому рекомендуется обратиться к специалисту и принимать магниевые добавки, которые могут помочь при мигренозных приступах.
• Персонализированные элиминационные диеты могут снизить количество и тяжесть приступов мигрени. Поэтому диета, исключающая предполагаемые триггеры, может быть полезна.
• Использование добавок, содержащих рибофлавин, коэнзим Q10, корень подорожника и хризантему, может снизить частоту и интенсивность мигренозных приступов.
• Избегание стрессовых ситуаций, а также использование техник релаксации, таких как дыхательные упражнения, также может помочь при мигрени.

Что помогает при мигрени во время беременности?

Мигрень может возникать из-за изменений в гормональном фоне и может быть рискованной во время беременности. В первую очередь рекомендуется поддерживать достаточное, сбалансированное и регулярное питание, а также разнообразие продуктов.

Прием медикаментов во время беременности может представлять риск для здоровья матери и ребенка. Поэтому перед началом приема любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом и избегать необоснованного использования лекарств. Исследования показали, что существует множество групп лекарств, которые можно использовать при мигрени у беременных, но их применение должно осуществляться только по рекомендации врача.

В качестве альтернативы медикаментам можно рассмотреть фитотерапевтические методы. Существуют различные растения, использовавшиеся для лечения мигрени на протяжении веков. Однако, вопреки распространенному мнению, использование этих растений не всегда безопасно и может вызвать множество осложнений для здоровья матери и ребенка. Поэтому использование растительных медицинских продуктов во время беременности также не рекомендуется без совета медицинского персонала.

Из-за возможных осложнений от медикаментов и растительных средств, во время беременности чаще применяются альтернативные методы лечения. Например, простые физические упражнения, медитация и йога, биообратная связь, акупунктура, а также некоторые витамины и пищевые добавки могут быть использованы в качестве альтернативного лечения мигрени. Однако, учитывая высокую чувствительность беременности, любые процедуры должны проводиться под контролем врача. Кроме того, известно, что кормление грудью может снизить частоту и интенсивность мигренозных приступов.

Домашние натуральные средства от мигрени

Приступы мигрени иногда могут настолько повлиять на рабочую продуктивность, учебу и социальную жизнь человека, что он начинает искать способы решения проблемы в домашних условиях.

• Отдых,
• Обеспечение достаточного сна,
• Управление стрессом,
• Использование техник релаксации, таких как медитация и йога,
• Потребление достаточного количества воды,
• Употребление расслабляющих травяных чаев,
• Использование расслабляющих фитотерапевтических средств, таких как масла лаванды и мяты,
• Потребление черного шоколада, богатого магнием,
• Применение горячих и холодных компрессов,
• Избегание мест с высоким уровнем света и шума,
• Потребление антиоксидантных продуктов для облегчения давления в синусах.

Как лечить мигрень?

Основной принцип лечения мигрени заключается в том, чтобы пациент научился жить с мигренью и справляться с приступами. Необходимо объяснить пациентам, что, несмотря на сильную боль, мигрень не представляет собой опасного состояния, и помочь им справиться со стрессом, вызванным заболеванием. Лечение мигрени может включать как средства для прекращения приступов, так и профилактические меры.

Ведение дневника, в котором пациент записывает частоту и продолжительность приступов, а также возможные триггеры, может быть полезным для эффективного лечения. Для лечения мигрени используется ряд препаратов, включая противовоспалительные средства, противорвотные средства, анальгетики, триптаны и производные эрготамина. Эти препараты применяются для профилактики мигренозных приступов.

В зависимости от частоты и продолжительности приступов также могут применяться профилактические методы лечения. Пациенты с приступами более двух раз в неделю нуждаются в профилактическом лечении. К препаратам, используемым для этой цели, можно отнести блокаторы кальциевых каналов, противосудорожные средства, бета-блокаторы, антидепрессанты, антагонисты серотонина и нестероидные противовоспалительные препараты.

Мигрень является проблемой, которая может крайне негативно повлиять на качество жизни. Если вы испытываете симптомы мигрени или у вас уже есть диагноз мигрени, рекомендуется обратиться к специалисту для получения более детальной информации о методах лечения.