Локоть теннисиста: что это, симптомы, диагностика и лечение

Локоть теннисиста — это боль, возникающая в месте прикрепления сухожилий передних мышц предплечья к внешней стороне локтевой кости.

Локоть теннисиста — это боль, возникающая в месте прикрепления сухожилий передних мышц предплечья к внешней стороне локтевой кости. Боль может быть вызвана небольшими разрывами в сухожилии. Она также может распространяться на предплечье и запястье. Отдых и использование лекарств, прописанных врачом, могут помочь уменьшить симптомы. Однако для правильной диагностики врач может назначить различные обследования. В соответствии с результатами обследования врач предложит необходимое лечение или может порекомендовать занятия с физиотерапевтом.

Что такое локоть теннисиста (латеральный эпикондилит)?

Локоть теннисиста возникает, когда сухожилия, соединяющие мышцы с костями, подвергаются чрезмерной нагрузке. Это состояние проявляется при разрыве или отеке сухожилий, которые связывают мышцы предплечья с костями верхней части руки. Воспаление, вызванное локтем теннисиста, развивается из-за деформации в руке, связанной с чрезмерным использованием. Это название связано с тем, что оно чаще всего наблюдается у теннисистов, которые слишком сильно сжимают ракетку и испытывают боль в руке. Локоть теннисиста вызывает боль в области наружной кости локтя и распространяется на предплечье. В медицинской терминологии это также известно как латеральный эпикондилит или латеральная эпикондилопатия. Однако локоть теннисиста может развиться у любого человека, который часто использует руки. Если у пациента болит внешняя сторона локтя, врач может заподозрить локоть теннисиста. Это происходит из-за повторного использования мышц, окружающих локоть, во время движений. Прекращение действий, которые приводят к травме, может помочь в восстановлении локтя теннисиста без серьезного лечения. Локоть теннисиста обычно является травмой, вызванной чрезмерной нагрузкой и повторяющимися движениями, такими как схватывание и разгибание запястья. К факторам риска относятся:

• Курение
• Ожирение
• Повторяющиеся движения более 2 часов в день
• Интенсивная физическая активность

Каковы симптомы локтя теннисиста?

Локоть теннисиста — это болезненная проблема, возникающая из-за чрезмерного использования руки. Боль может пройти быстро, но может также ухудшиться. Когда боль усиливается, она может затруднять выполнение работы или физической активности. Это состояние также может повлиять на способность держать предметы. Локоть теннисиста может вызывать боль и чувствительность в наружной части локтя и верхней части предплечья. Выполнение определенных движений, таких как рукопожатие или поворот дверной ручки, может стать мучительным. Нажатие на наружную сторону локтя может усугубить боль. Симптомы локтя теннисиста включают:

• Жжение и боль, идущие от внешней стороны локтя до запястья
• Боль при вращении или сгибании руки
• Жесткость и боль при разгибании руки
• Отек в суставе локтя
• Слабость в захвате

Как диагностируется локоть теннисиста?

Когда человек обращается в медицинское учреждение из-за боли в руке, врач проводит физическое обследование, чтобы проверить боль, отек и жесткость в суставе локтя. Врач также может задавать вопросы о деятельности, которая могла вызвать боль. Для постановки диагноза могут быть проведены один или несколько различных тестов. Проблемы, такие как артрит, могут вызывать подобные боли, как локоть теннисиста. Чтобы исключить такие состояния, как артрит или перелом кости, могут быть выполнены рентгеновские, ультразвуковые, магнитно-резонансные (МРТ) или компьютерные томографические (КТ) исследования. Для оценки мышечной и нервной ткани может быть проведена электромиография (ЭМГ). Если врач считает, что симптомы могут быть связаны с проблемой шеи, он может назначить магнитно-резонансное исследование, чтобы определить наличие возможной грыжи диска или артрита.

У кого может проявляться локоть теннисиста?

Повторяющиеся движения рук могут привести к утомлению и повреждению мышц предплечья. Одно сухожилие соединяет мышцу в руке с костным выступом на внешней стороне локтя. При чрезмерном использовании мышцы в руке устают, что увеличивает нагрузку на сухожилие. Эта чрезмерная нагрузка может вызвать воспаление и боль, известные как тендинит. Игры в теннис или занятия садоводством, а также другие виды деятельности, требующие интенсивного использования запястья и предплечья, могут вызвать боль в локте теннисиста. Профессии, включающие повторяющиеся движения запястья и предплечья, такие как мясники, плотники и сантехники, также могут привести к этой проблеме. К лицам, подверженным риску локтя теннисиста, относятся:

• Игроки в теннис, сквош, ракетбол и бейсбол
• Работники монтажных предприятий
• Автомеханики
• Плотники
• Уборщики
• Малярные работники
• Сантехники

Как лечится локоть теннисиста?

Локоть теннисиста может заживать самостоятельно с минимальным лечением, если не происходит серьезных травм. Существуют нехирургические и минимально инвазивные варианты лечения локтя теннисиста. В частности, может потребоваться отдых для восстановления сухожилий, а также приостановка или сокращение активности на несколько недель. Также можно рассмотреть вариант инъекции PRP (плазма, обогащенная тромбоцитами) для лечения. В более запущенных случаях могут потребоваться хирургические вмешательства. Поврежденная ткань заменяется здоровым сухожилием и мышцей из другой части тела. После того как был диагностирован локоть теннисиста, также может быть рекомендовано использование бандажа, чтобы предотвратить возвращение симптомов. Кроме того, могут быть назначены обезболивающие препараты. Локоть теннисиста — это состояние, которое не следует лечить самостоятельно. Необходимо разработать план лечения под контролем врача.

Какие упражнения помогают при локте теннисиста?

Помимо клинических методов лечения, терапия упражнениями может включать в себя специально разработанные и прописанные упражнения для достижения определенных терапевтических целей. Упражнения, проводимые под контролем врача, могут помочь восстановить нормальную мышечную функцию или уменьшить боль, вызванную травмами. Эти упражнения обязательно должны выполняться под контролем врача, и следует придерживаться рекомендованных упражнений. В общем, упражнения, которые могут помочь при локте теннисиста, включают:

• Упражнения на растяжку: Обычно выполняются перед физической активностью в течение дня. После выздоровления растяжка может быть частью разминки перед такими занятиями, как садоводство, теннис и гольф. Эти движения выполняются так, чтобы ладонь была направлена вниз, и рука вытягивалась до тех пор, пока не возникнет ощущение напряжения на внешней стороне предплечья.
• Разгибание запястья: С помощью гантелей можно постепенно выполнять упражнения на разгибание и укрепление запястья. Если не возникает увеличения боли, количество повторений можно увеличивать каждые несколько дней. Для выполнения упражнения локоть сгибается на 90 градусов, предплечье поддерживается на столе, а запястье свисает. Двигая рукой с гантелью, выполняются движения.
• Флексор запястья: Это упражнение также выполняется постепенно, и при отсутствии увеличения боли можно увеличить вес. Гантеля поднимается и опускается в нескольких повторениях.

Как предотвратить локоть теннисиста?

Для людей, подверженных риску локтя теннисиста, различные изменения образа жизни могут помочь снизить этот риск. Вот некоторые рекомендации по профилактике:

• Прекратить активность, вызывающую боль, или заменить ее на ту, которая не вызывает боли.
• Избегать чрезмерного использования запястья и локтя по сравнению с остальной частью руки. Также следует распределять нагрузку на более крупные мышцы плеча.
• Если занятия спортом включают повторяющиеся движения рук, такие как теннис или бейсбол, менять технику игры.
• Перед началом занятий спортом с повторяющимися движениями рук тщательно разогревать и растягивать мышечные группы.
• Использовать легкие инструменты или ракетки, чтобы избежать избыточного давления на сухожилия.
• Использовать шину при выполнении движений руками, чтобы предотвратить дополнительное повреждение сухожилий во время активности.
• Выполнять упражнения по наращиванию мышечной силы под контролем физиотерапевта и врача для укрепления мышц предплечья.